杭州外遇调查：配偶有小三了，怎么办？

配偶有小三了，怎么办？

一、 发现配偶有小三

1.1 迹象和线索

当发现配偶有小三时，通常会有一些迹象和线索。比如他们会有秘密通话、行踪不定、出差增多、突然注重打扮等等。

1.2 保持冷静

当发现这些迹象时，首先要保持冷静，不要过于激动或情绪化。要理智地分析和处理这个问题。

二、 与配偶沟通

2.1 寻求解释

与配偶坐下来，心平气和地谈话，表达你的担忧和疑惑，让他们解释为什么会有这样的行为。

2.2 听从内心

在听了配偶的解释后，要根据自己的感受和实际情况做出决定。是否要继续这段关系，还是选择分手。

三、 处理小三问题

3.1 面对小三

如果决定要继续这段关系，就需要面对小三这个问题。与配偶一起制定处理小三的方案，如结束这段关系、寻求帮助等等。

3.2 心理辅导

如果感到难以处理这个问题，可以寻求心理辅导师的帮助，他们可以提供一些有用的建议和指导。

四、 重拾信心与尊严

4.1 重拾信心

当遇到配偶有小三这样的问题时，自信心很容易受到打击。这时需要学会如何重拾信心和尊严。可以通过锻炼身体、参加社交活动、学习新技能等方式来提高自信心。

4.2 向前看

无论做出什么样的决定，都要向前看。要相信自己能够克服困难，走出阴影，迎接未来的美好生活。